A los nativos de Capricornio les emociona cumplir sus metas, así que si establecen el bienestar como uno de sus objetivos, se esforzarán mucho para lograrlo. Con una fuerza ardiente frente a la adversidad, no es probable que se queje de su salud y/o molestias que pueda sentir. Su tolerancia al dolor está por encima de lo estándar; mientras que otros pueden tratar de obtener simpatía cuando están enfermos a Capricornio cuya naturaleza es muy autosuficiente le gusta mantener una sensación de compostura pública y no le interesa en lo más mínimo hacer público sus malestares, ya que ellos creen que pueden con todo. Esto puede funcionar bien para ayudarlo a superar las limitaciones que detendrían a otros; sin embargo, una gran fuente de sanación personal puede provenir de saber que, a veces, el conocimiento y la experiencia de otras personas pueden beneficiarlo y que pedir ayuda no es necesariamente un signo de debilidad.
De los Capricornio se suele decir que tienen bastante buena salud, siempre y cuando se cuiden, tanto física como mentalmente. Sobre todo porque pueden verse desgastados a nivel de su salud mental debido a altos niveles de estrés y ansiedad que suelen imponerse. En lo demás, se encontrarán relativamente bien de salud, tanto en su juventud como en su vejez. Lo que deberán tener especial cuidado es especialmente con las rodillas y su estructura ósea y enfermedades como la artritis, resfriados, cálculos renales, problemas digestivos e incluso los molestos problemas de la piel.
Como a los capricornianos no les gusta desviarse mucho de la tradición, cuando se trata de temas relacionados a la salud, se inclinan más por seguir los enfoques convencionales que dicta la sociedad y que cuenten con una trayectoria larga y exitosa de beneficios basados en la investigación. No es que no quieran probar terapias alternativas de bienestar; es que no quieren ser los conejillos de indias. Sin embargo, una vez que hayan probado un nuevo remedio o terapia natural y descubran que funciona bien lo incluirán fácilmente como parte integral de su régimen de bienestar. Después de todo, la lealtad es una característica de identidad de su signo astrológico.
Con su regente planetario, Saturno, que representa limitaciones y retrasos, muchos capricornianos encuentran que la vida es un desafío hasta que llegan a los cuarenta, un momento en el que dan un paso elegante. Es como si todo el arduo trabajo que hizo en su adultez temprana finalmente valiera la pena, con un sentido juvenil de madurez como premio.
Si el capricornio deja de lado su abstemia puede llegar a disfrutar de las terapias de bienestar, especialmente porque son grandes inversiones para su salud; Veamos algunas:
Terapias de Bienestar
MASAJE SUECO. A Capricornio le gustan las cosas que funcionan bien: el fácil acceso y un historial comprobado, por lo tanto, el masaje sueco es un masaje reconocido que ofrecen en la mayoría de los spas. El masaje sueco alivia el estrés y la tensión muscular, el dolor y la reducción del rango de movimiento, asociados con la artritis de la articulación de la rodilla regida por Capricornio.Este tipo de masaje no tiene pierde.
TRATAMIENTOS HIDRATANTES PARA LA PIEL. Para tener una piel saludable y bien hidratada por dentro y fuera el consumo de agua diario es primordial. Luego, la hidratación exterior la puede incluir una vez a la semana empezando por una exfoliación para preparar la piel y de esta forma absorberá la humectación recibida que puede brindarse con cremas humectantes y aceites.
Prácticas Relajantes
Para optimizar la salud, los capricornios deben considerar en implementar terapias relajantes en su estructurada rutina. Checa estas alternativas:
SENDERISMO. Emana tu tótem astrológico y escala una montaña (o incluso solo una colina). El senderismo es una excelente manera de hacer algo de ejercicio, disfrutar del aire fresco y estar en contacto con la naturaleza. Si el clima no es apropiado para una caminata, siempre está la máquina de subir escaleras del gimnasio o la bicicleta elíptica inclinada cuando quieres una actividad que te permita ascender, aunque sea virtualmente. Otra alternativa es la pared de boulder para ver si eso despierta su interés aventurero.
CAMINAR POR LABERINTO Recorrer un laberinto es una meditación en movimiento con un destino, una diferenciación que los capricornianos agradecerán. Los laberintos no son una creación de la Nueva Era sino una tradición consagrada por el tiempo; el más antiguo está ubicado en la isla de Creta, y tiene más de ¡cuatro mil años!, esto atraerá a los capricornio que honran los legados. Los laberintos se pueden encontrar en todo el mundo; catedrales, parques públicos son solo algunas opciones de los lugares que presentan estos mandalas meditativos.
SALIR AL RECREO Y JUGAR. Mientras llenan su calendario con todas sus tareas, proyectos y plazos, programar algo divertido debería estar en esa agenda tan apretada. Si bien puede parecer que no lograrán nada jugando; una vida que tiene ligereza y alegría es, en sí misma, un gran logro que brinda muchas recompensas. No hay nada que perder… Liberar al niño interior y dirigirse al patio de recreo alivia y baja el estrés. Con una simple acción como columpiarse en los columpios y descender por el tobogán ese niño interior sabrá que hacer luego de unas cuantas bajadas.
Remedios naturales
Los remedios naturales pueden ser una forma muy inteligente y rentable de promover el bienestar de los capricornianos, que aprecian la inteligencia y un gran valor.
CÚRCUMA. Dado que la cúrcuma tiene una increíble variedad de beneficios para la salud, los capricornianos prácticos harían bien en agregarla a su botiquín de medicamentos y/o especias. Abundante en el poderoso compuesto antioxidante y antiinflamatorio curcumina, la cúrcuma se ha utilizado en ayurvédica y otros enfoques médicos tradicionales para tratar la artritis. Aplicadas tópicamente, las cremas con infusión de cúrcuma también pueden ayudar a curar las heridas de la piel. Si bien la cúrcuma está disponible como suplemento dietético en forma de cápsula, también puede comprar la especia en polvo o la raíz fresca en los mercados. Sin embargo, tenga cuidado al usarlo: Si bien puede tener un efecto indudablemente positivo en su salud, la cúrcuma también puede crear una mancha indeleble en la ropa y, a veces, temporal en la piel.
SULFATO DE GLUCOSAMINA. El sulfato de glucosamina es uno de los suplementos dietéticos más populares para aliviar los síntomas de la artritis y mejorar la salud general de las rodillas regidas por Capricornio. Dado que es un precursor de las moléculas del cartílago, la glucosamina fortalece este tejido conectivo en lugar de solo proporcionar un alivio sintomático como lo hacen muchos medicamentos antiinflamatorios de venta libre. Varios estudios de investigación han encontrado que el sulfato de glucosamina reduce la rigidez y el dolor en las articulaciones.
S-ADENOSILMETIONINA (SAMe) SAMe es un compuesto natural derivado de la metionina, uno de los dos únicos aminoácidos basados en alimentos que contienen azufre, un mineral asociado con su regente planetario, Saturno. Se cree que SAMe promete aliviar problemas de salud como la artritis y la depresión, así como desalentar el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Lo mejor es tomar SAMe durante el día, ya que puede darle un impulso de energía que podría inhibir el sueño profundo si lo toma demasiado cerca de la hora de acostarse.
Aceites esenciales
La aromaterapia abarca cualidades elementales para el capricornio porque es una práctica de bienestar fácil de usar y relativamente económica.
CIPRÉS. El ciprés gobernado por Saturno es tan fuerte que su madera fue apreciada en la antigüedad y utilizada para construir barcos y edificios. La fortaleza de su aceite esencial, destilado de sus hojas, también es bien conocida por derecho propio. Especialmente es bueno para calmar el dolor reumático y mejorar el tono de la piel. El ciprés puede inspirar calma en capricornio en momentos de dolor y crisis. Para usarlo, puede empapar una toalla pequeña en una mezcla de ciprés y agua tibia, aplicándola como una compresa en las articulaciones doloridas. En momentos de agitación emocional, puede llevarlo consigo en un pañuelo e inhalar fácilmente su aroma relajante.
INCIENSO FRANKINCENSE. El incienso tiene grandes propiedades rejuvenecedoras para la piel, un atributo especialmente beneficioso para los capricornianos. No sólo valorado por su utilidad práctica, el incienso también está dotado de propiedades inspiradoras; después de todo, era uno de los regalos de los tres reyes magos. También se usa comúnmente en prácticas espirituales, como bálsamo para las articulaciones doloridas. Además quemar su resina de incienso agrega una fragancia divina al entorno.
PINO SILVESTRE. El pino silvestre es un gran aroma para usar durante todo el año, pero especialmente durante la temporada de invierno, cuando el aroma del bosque de este aceite puede crear una atmósfera cálida. Mata hongos y otros microbios que pueden comprometer la calidad del aire del hogar. Además, se cree que mejora la circulación y ayuda a combatir las infecciones respiratorias, su aroma refrescante que es justo lo que se necesita para acabar con la tristeza invernal si se sienten bajonianos. Se puede mezclar con aceite para darse un masaje como tratamiento revitalizante y relajante muscular.
Esencias florales
Cuando un capricornio ve cuán efectivas son las esencias florales para equilibrar el bienestar emocional y psicológico, estos remedios se convierten en una faceta de su régimen de bienestar en la que confiará regularmente.
ROBLE. Los capricornianos son los maestros en quemar la vela por ambos extremos; esto puede conducir a su gran productividad; sin embargo, puede ponerlo en riesgo de agotamiento. La esencia de flor de roble puede ayudar a trabajar este tema y bajar la rigidez y la autoexigencia.
MÍMULO. Los capricornianos imponen estándares muy altos. La idea del fracaso, de no alcanzar las metas buscadas, es uno de los mayores temores de la cabra. Si bien puede sentirse inclinado a usar este miedo al fracaso como motivación, también puede socavar su capacidad para hacer juicios objetivos, obligándolo a actuar desde un espacio emocional, en lugar de racional. Mimulus es una esencia floral eficaz para inspirar coraje y confianza, que, cuando se combina con su perseverancia, es una fusión imbatible.
VIÑA. Los capricornianos confiados prefieren liderar que seguir. Confiando en que pueden hacer bien el trabajo. Sin embargo, debe tener en cuenta que demasiada autosuficiencia persistente a veces puede conducir a una visión miope de lo que otros son capaces de hacer y la importancia de sus contribuciones únicas. La esencia de la flor de la vid es un buen remedio para usar cuando necesita un recordatorio de que delegar no es señal de un líder débil sino de uno poderoso que empodera a otros con éxito.
POSTURAS DE YOGA
El yoga puede ser una forma pragmática para que Capricornio gane fuerza y flexibilidad.
MONTAÑA (TADASANA) Dominar la postura de la montaña, una postura de yoga básica que se enfoca en la alineación y la solidez, puede ayudar a la cabra a alcanzar la cima de cualquier pico.
SILLA (UTKATASANA) La flexión involucrada en la postura de la silla no solo promueve el rango de movimiento, sino que también fortalece los músculos cuádriceps, apoyando la alineación adecuada de las rótulas regidas por Capricornio.
HÉROE (VIRASANA) Conocidos por sus muchos logros y características valientes, los capricornianos definitivamente encarnan tendencias heroicas. La postura del héroe es una excelente postura para brindar flexibilidad a las articulaciones de la rodilla y el tobillo.
DORMIR BIEN
Con su orientación al logro, un capricornio puede sentir que el sueño es una distracción no deseada para ser productivo y lograr sus objetivos. Sin embargo, lo contrario es realmente cierto. Dormir bien se asocia con una mejor concentración, una mejor memoria y una mayor productividad. Todas las claves para el éxito que tanto valoran.
Y sin más, les deseo a todos los capricornios que tengan una linda temporada, que aprovechen y estructuren su tiempo pero que no olviden que el bienestar físico y emocional es necesario para cumplir la rutina de trabajo y estructura que tanto se imponen día con día.
Con amor,